اسم المنتج
ليمونادا، فيتامين سي وزنك، أقراص فوارة بنكهة الليمون – 20 قرص
الإسم العلمي
فيتامين سي وزنك أقراص فوارة
ينتمي إلى
الفيتامينات والأغذية الصحية
الوصف
أقراص ليمونادا الفوارة بفيتامين سي والزنك تقدم لك مزيجًا مثاليًا من العناصر الأساسية التي تعزز المناعة وتمنحك الحيوية والنشاط اليومي.
يعمل فيتامين سي كمضاد أكسدة قوي يدعم صحة الخلايا ويُساعد على تكوين الكولاجين، بينما يُساهم الزنك في دعم وظائف الجهاز المناعي وتسريع التئام الجروح والحفاظ على صحة البشرة والشعر.
بنكهة الليمون الطبيعية المنعشة، تذوب الأقراص بسهولة لتمنحك مشروبًا صحيًا لذيذًا يعزز مناعتك ويزيد طاقتك في كل يوم.
طريقة عمل فيتامين سي وزنك
- يحفز فيتامين سي هجرة الخلايا المناعية إلى موقع الإصابة ويعزز الدفاعات الطبيعية ضد الميكروبات.
- الزنك عنصر أساسي لتطوير وعمل خلايا الجهاز المناعي بكفاءة.
- يساعد فيتامين سي في تكوين الكولاجين الضروري لإصلاح الأنسجة وصحة البشرة.
- يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
- يساهم فيتامين سي في تحويل حمض الفوليك إلى شكله النشط (حمض الفولينيك).
- يساعد في إنتاج الهرمونات والكاتيكولامينات الضرورية للطاقة واليقظة.
الاستخدامات الطبية
- لعلاج أو تخفيف أعراض نقص فيتامين سي مثل التعب ومشاكل اللثة وجفاف البشرة.
- يدعم المناعة الطبيعية ويقلل مدة وشدة نزلات البرد.
- يقلل مخاطر الأمراض المزمنة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- يُحسن امتصاص الحديد من الطعام، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم.
- يُساهم في تجديد الخلايا وتعزيز النشاط العام للجسم.
طريقة الاستخدام
- قم بإذابة قرص واحد فوار في كوب من الماء حتى يذوب تمامًا قبل الشرب.
- إذا بقيت بقايا في الكوب، أضف القليل من الماء واشربه لضمان الاستفادة الكاملة.
- الجرعات الموصى بها:
- من 500 مجم إلى 1 جم من فيتامين سي مع الزنك يوميًا.
- عادةً تكفي 500 مجم يوميًا لتغطية الاحتياج اليومي.
- في حالة نزلات البرد، يُوصى بـ 1 جم يوميًا.
- لا تتجاوز الجرعة الموصى بها، واستشر الطبيب في الحالات الخاصة.
- إذا نسيت جرعتك، تناولها عند التذكّر ما لم يحن موعد الجرعة التالية.
- لا تأخذ جرعة مضاعفة لتعويض الجرعة المنسية.
الآثار الجانبية
عادةً ما تكون نادرة وخفيفة، ومن أبرزها:
- احمرار الجلد أو تهيّج بسيط.
- صداع أو شعور بالضعف العام.
- اضطرابات معدية مثل الإسهال أو الغثيان أو عسر الهضم.
في حال استمرار أي عرض جانبي، يُنصح باستشارة الطبيب فورًا.
الاستخدام أثناء الحمل والرضاعة
- يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام أثناء الحمل أو الرضاعة.
- يُعتبر المنتج آمنًا أثناء الرضاعة عند الالتزام بالجرعات الموصى بها.
نصائح مفيدة
- احصل على فيتامين سي والزنك من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية عند الحاجة.
- من الأطعمة الغنية بفيتامين سي: البرتقال، الفلفل، الفراولة، الكشمش الأسود، البروكلي، البطاطس.
- من الأطعمة الغنية بالزنك: الأفوكادو، العليق، الرمان، توت العليق، الجوافة، الشمام، الخوخ.
- الفواكه والخضروات الطازجة هي الأفضل لأنها تحتوي على أعلى نسبة من الفيتامينات.
- للمساعدة في السيطرة على أعراض البرد:
- احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- اشرب الكثير من السوائل الدافئة.
- استنشق هواءً رطبًا عبر الحمام البخاري أو المرطب.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالعناصر الغذائية.
التحذيرات والاحتياطات
- لا تتناول المنتج في حال وجود حساسية لأي من مكوناته.
- استشر الطبيب إذا كنت تستخدم مكملات أخرى تحتوي على فيتامين سي لتجنب تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها.
- لا تتجاوز 1000 مجم من فيتامين سي يوميًا.
- في حال وجود تاريخ لتكوّن حصوات الكلى، يجب ألا تتجاوز الجرعة 100–200 مجم يوميًا.
- توخّ الحذر في حال الإصابة باضطرابات وراثية في خلايا الدم الحمراء مثل نقص إنزيم G6PD.
طريقة الحفظ
- يُحفظ عند درجة حرارة لا تتجاوز 25°م.
- يُخزّن في العبوة الأصلية لحمايته من الرطوبة.
- يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال.
- لا يُستخدم بعد تاريخ انتهاء الصلاحية المدون على العبوة.
- لا تتخلص من المنتج في مياه الصرف أو النفايات المنزلية – استشر الصيدلي حول كيفية التخلص منه بشكل آمن.
صحتك بالأرقام
- الاحتياج اليومي من فيتامين سي:
- الذكور: 90 مجم / اليوم
- الإناث: 75 مجم / اليوم
- الحامل: 85 مجم / اليوم (بحد أقصى 2000 مجم)
- المرضعة: 120 مجم / اليوم (بحد أقصى 2000 مجم)
- الاحتياج اليومي من الزنك:
- الذكور (>14 سنة): 11 مجم / اليوم
- الإناث (>19 سنة): 8 مجم / اليوم
- الحامل: 11–12 مجم / اليوم
- المرضعة: 12–13 مجم / اليوم
معلومات إضافية
للمزيد من المعلومات، يُنصح باستشارة الطبيب أو الصيدلي،
أو زيارة الموقع الرسمي لهيئة الغذاء والدواء السعودية عبر تطبيق طمني.
Vitamin
